Alle Seminarinhalte auf einen Blick
Trainingsformat
Lernumgebung, Dauer & Gebühren
Live-Online Seminar
- 1-tages Seminar von 9-17 Uhr mit Abschlusszertifikat direkt im Anschluss
- Das Seminar findet in einer kleinen Gruppe von maximal 12 Teilnehmenden statt.
- Der Austausch und das Netzwerken wird hier großgeschrieben.
- Kursgebühren: Für nur 398 Euro statt 598 € zzgl. MwSt.
Diese Vorteile erwarten dich
🗹 Ganzheitlicher Ansatz:
Entdecke, wie interne Prozesse und externe Tools dir helfen können, deine mentale Belastung zu reduzieren.
🗹 Nachhaltige Stressreduktion:
Lerne Methoden, die langfristig Entlastung bringen, statt nur kurzfristige Lösungen.
🗹 Innere Balance:
Erhalte Techniken, um deine emotionale Balance wiederzufinden.
🗹 Praktische Übungen:
Sofort anwendbare Körper- und Achtsamkeitsübungen zur Regulierung deines Nervensystems.
🗹 Persönliche Reflexion:
Erkenne Glaubenssätze und Denkmuster, die deine mentale Belastung beeinflussen
Zielgruppe & Zulassungsvoraussetzungen
Deine Anmeldung
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Your expert
Marei Schmitt
Mental Load nachhaltig bewältigen
Verständnis für Mental Load und seine Auswirkungen
Decke schädliche Glaubenssätze und Denkmuster auf
Viele von uns tragen unbewusste Überzeugungen mit sich, die den Mental Load verstärken. Du lernst, welche inneren Glaubenssätze und Denkmuster bei dir eine Rolle spielen und wie du sie verändern kannst, um dich weniger überlastet zu fühlen.
Körper- und Achtsamkeitsübungen zur Selbstregulation
Du lernst spezielle Achtsamkeits- und Körperübungen, die dir helfen, dein Nervensystem bewusst zu regulieren. Diese Techniken bringen dich wieder in Kontakt mit dir selbst und fördern deine innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
Kostenfreies Infomaterial zum Seminar
Das Seminar hat mir wirklich die Augen geöffnet! Ich wusste gar nicht, wie sehr mein Mental Load mich im Alltag belastet hat. Dank der praktischen Übungen und Tipps habe ich es geschafft, mehr innere Ruhe zu finden und meine täglichen Aufgaben mit weniger Stress anzugehen.
Ich habe schon viele Seminare besucht, aber dieses hat mir zum ersten Mal geholfen, die tieferen Ursachen meines Stresses zu verstehen. Besonders die Achtsamkeitsübungen wende ich nun regelmäßig an und merke, wie mein Stresslevel deutlich gesunken ist.
Was für eine wertvolle Erfahrung! Ich habe endlich verstanden, was Mental Load wirklich bedeutet und wie ich ihn reduzieren kann. Das Seminar bietet tolle Reflexionstools, die ich in meinem beruflichen und privaten Alltag nutze. Eine echte Bereicherung!
Über 14.000 Trainer:innen weltweit und zahlreiche bekannte Unternehmen arbeiten mit uns
