Brandneues Praxisseminar
Mental Load reduzieren: Mehr Klarheit, weniger Stress
„Mental Load“ beschreibt die unsichtbare Last der Verantwortung für unzählige To-Dos, die uns ständig im Kopf umherschwirren. In diesem Praxisseminar lernst du, wie du diese Last identifizierst und mit effektiven Strategien und Reflexionstools nachhaltig reduzierst.
Alle Seminarinhalte auf einen Blick
Trainingsformat
- 1-tages Seminar via Zoom
- Du kannst ein intensives Seminar in einer kleinen Gruppe mit unserer Mastertrainerin erwarten.
- Flexible Teilnahme: Du kannst von überall aus teilnehmen, ganz ohne Reiseaufwand.
- Zeitersparnis: Durch den Wegfall von Reisen sparst du dir wertvolle Zeit und kannst das Seminar leicht in deinen Alltag integrieren.
Lernumgebung, Dauer & Gebühren
Live-Online Seminar
- 1-tages Seminar von 9-17 Uhr mit Abschlusszertifikat direkt im Anschluss
- Das Seminar findet in einer kleinen Gruppe von maximal 12 Teilnehmenden statt.
- Der Austausch und das Netzwerken wird hier großgeschrieben.
- Kursgebühren: Für nur 398 Euro statt 598 € zzgl. MwSt.
Diese Vorteile erwarten dich
🗹 Ganzheitlicher Ansatz:
Entdecke, wie interne Prozesse und externe Tools dir helfen können, deine mentale Belastung zu reduzieren.
🗹 Nachhaltige Stressreduktion:
Lerne Methoden, die langfristig Entlastung bringen, statt nur kurzfristige Lösungen.
🗹 Innere Balance:
Erhalte Techniken, um deine emotionale Balance wiederzufinden.
🗹 Praktische Übungen:
Sofort anwendbare Körper- und Achtsamkeitsübungen zur Regulierung deines Nervensystems.
🗹 Persönliche Reflexion:
Erkenne Glaubenssätze und Denkmuster, die deine mentale Belastung beeinflussen
Zielgruppe & Zulassungsvoraussetzungen
Dieses Seminar richtet sich an Personen, die sich entweder überfordert fühlen, an ihren Stressleveln arbeiten möchten oder einfach eine gesündere Balance zwischen beruflichen und persönlichen Verantwortungen anstreben. Es ist besonders geeignet für Fachkräfte und Führungskräfte, die Verantwortung in Teams tragen, sowie für alle, die an ihrem mentalen Wohlbefinden interessiert sind.
- Change Management
- Coaching
- Personalentwicklung
- Mitarbeiterführung
Nein, es gibt keine Voraussetzung für diese Ausbildung. Allerdings sollte eine gewisse Affinität zu psychologischen oder beratenden Themen sowie praktische Erfahrungen in den Bereichen Coaching, Training oder Beratung vorhanden sein.
Deine Anmeldung
Deine Expertin
Marei Schmitt
Mental Load nachhaltig bewältigen
Verständnis für Mental Load und seine Auswirkungen
Decke schädliche Glaubenssätze und Denkmuster auf
Viele von uns tragen unbewusste Überzeugungen mit sich, die den Mental Load verstärken. Du lernst, welche inneren Glaubenssätze und Denkmuster bei dir eine Rolle spielen und wie du sie verändern kannst, um dich weniger überlastet zu fühlen.
Körper- und Achtsamkeitsübungen zur Selbstregulation
Du lernst spezielle Achtsamkeits- und Körperübungen, die dir helfen, dein Nervensystem bewusst zu regulieren. Diese Techniken bringen dich wieder in Kontakt mit dir selbst und fördern deine innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
Kostenfreies Infomaterial zum Seminar
Möchtest du mehr Informationen über das Seminar? Dann senden wir dir gerne weitere Informationen zu. Du kannst einfach hier ein kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch buchen.
Das Seminar hat mir wirklich die Augen geöffnet! Ich wusste gar nicht, wie sehr mein Mental Load mich im Alltag belastet hat. Dank der praktischen Übungen und Tipps habe ich es geschafft, mehr innere Ruhe zu finden und meine täglichen Aufgaben mit weniger Stress anzugehen.
Lisa K., Teamleiterin
Ich habe schon viele Seminare besucht, aber dieses hat mir zum ersten Mal geholfen, die tieferen Ursachen meines Stresses zu verstehen. Besonders die Achtsamkeitsübungen wende ich nun regelmäßig an und merke, wie mein Stresslevel deutlich gesunken ist.
Michael P., Projektmanager
Was für eine wertvolle Erfahrung! Ich habe endlich verstanden, was Mental Load wirklich bedeutet und wie ich ihn reduzieren kann. Das Seminar bietet tolle Reflexionstools, die ich in meinem beruflichen und privaten Alltag nutze. Eine echte Bereicherung!
Sabine L., Selbstständig