La compétence pour plus de souveraineté et de pleine conscience
Les personnes capables de gérer le stress sont plus détendues et supportent mieux les périodes de turbulences. Mais qu’est-ce qui caractérise les personnes capables de stresser ?
Ils se connaissent
Les personnes ayant une compétence en matière de stress savent ce qui les stresse et comment elles réagissent sous la pression. Cela leur permet d’utiliser des stratégies ciblées pour mieux gérer le stress.
Ils permettent la sérénité
Ils savent qu'ils ne peuvent pas tout contrôler, qu'ils peuvent déléguer et se permettre parfois de se reposer. Ils peuvent réfléchir aux exigences qu’ils s’imposent.
Ils ont des relations solides et saines
Ils peuvent établir des relations, communiquer clairement, avoir la capacité de résoudre des conflits dans leur vie personnelle et professionnelle et recevoir le soutien de leur entourage.
Ils connaissent leur portée et l'utilisent
Ils examinent les structures organisationnelles et les processus de travail, utilisent leur marge de manœuvre et ouvrent consciemment de nouveaux horizons. Ils peuvent influencer les situations selon leurs propres idées.
Ils maintiennent un équilibre entre ce qui est possible et ce qui doit être fait
Ils savent bien gérer les exigences du lieu de travail. Lorsqu’ils sont confrontés à des attentes irréalistes, ils savent clairement quelle quantité de travail est réellement gérable. Ils agissent de manière proactive.
Bettina Schell, coach perso-train.de
«Pour moi, la certification numérique contre le stress était exactement la bonne formation de formateur en ces temps fous de Corona. J'ai pu chronométrer les unités d'apprentissage comme cela fonctionnait pour moi. Les guides du formateur et les présentations aident à préparer un séminaire de haute qualité sur le thème du propre comportement face au stress et de la gestion du stress dans un délai très court. Après avoir rempli mon propre profil de stress, le plus important était de « me reconnaître » dans mon propre comportement, afin de pouvoir ensuite me montrer des stratégies adaptées de gestion du stress à court et à long terme. Un « incontournable » en cette période de changement rapide, pour tous ceux qui veulent faire face à des croyances profondément ancrées et veulent plus de sérénité dans leur vie.
Le modèle de stress persolog®
Chez persolog, nous nous consacrons au thème de la compétence en matière de stress depuis le début des années 2000. Dans une approche holistique, nous examinons ce qui stresse les gens, comment ils y réagissent et comment ils peuvent mieux y faire face à l'avenir. Ce sont souvent des schémas de pensée et des habitudes profondément enracinés qui nous bloquent dans de tels processus ou nous guident dans le stress. Il est nécessaire de les dépasser et de construire de nouveaux schémas de pensée et de nouvelles habitudes.
C’est exactement l’objectif du modèle de stress persolog®. Nous examinons non seulement différents professionnels et
facteurs de stress privés, mais aussi 11 modèles de stress (façons dont les gens réagissent au stress).
Grâce à cette vision holistique du modèle de stress persolog®, nous pouvons aider les gens à se former et à développer leur
mettre l’accent sur la compétence de manière ciblée.
Avec l'aide du modèle de stress persolog ®, vous pouvez aider les gens à réfléchir d'abord à leurs facteurs de stress et à leur comportement face au stress. De cette façon, vous pouvez permettre aux gens de mieux gérer le stress, de devenir plus détendus et d’activer leurs ressources.
Comment nous vous soutenons sur votre chemin
Compétence de stress pour votre développement personnel
Le stress fait partie de la vie, professionnellement et privéement : il vous motive, vous met au défi, vous conduit à des performances optimales – du moins si vous êtes capable de bien le gérer. C'est comme une énorme vague : soit vous la laissez rouler sur vous, soit vous apprenez à la surfer. Dans notre livre « 4 façons d’augmenter vos compétences en matière de stress », vous apprendrez comment développer spécifiquement les bonnes stratégies pour une vie confiante et consciente.
Le stress étant un événement multidimensionnel, les recettes unidimensionnelles sont inefficaces. Grâce aux quatre approches stratégiques, maîtrisez votre stress : développez votre personnalité, renforcez vos relations, clarifiez vos exigences et utilisez votre marge de manœuvre.
Compétence en stress pour votre formation et votre coaching
La certification du modèle de gestion du stress persolog est le complément parfait à votre portfolio de formateur ou de coaching. Lorsque vous aidez les gens à développer leurs compétences en matière de stress, vous les aidez à développer plus de souveraineté et de pleine conscience et ainsi à mieux faire face aux défis de la vie quotidienne et à utiliser le stress de manière positive pour eux-mêmes. Vous pouvez soutenir le développement d’organisations compétentes face au stress et accompagner les personnes tout au long de leur parcours de vie.
Nous vous proposons un concept de formation complet dans notre guide du formateur sur le modèle de compétence en matière de stress persolog, que vous pouvez réaliser avec le profil de stress persolog. De plus, un cahier d'exercices, des jeux, des sujets et un planificateur stratégique sont à votre disposition pour approfondir vos connaissances. Si vous souhaitez utiliser le modèle de gestion du stress dans votre formation, visitez notre certification en gestion du stress – en direct ou numérique.
Compétence en stress pour votre entreprise
Il est important que les entreprises et les managers se demandent comment ils peuvent aider leurs employés à développer davantage de compétences en matière de stress. Après tout, le stress mental est plus susceptible d’augmenter que de diminuer dans les années à venir. Trop d'exigences, trop de tâches dans le travail qui ne sont pas gérables ? C'est la réalité dans de nombreuses entreprises. D’une part, la solution réside dans l’amélioration de cette situation de la part de l’entreprise. Après tout, protéger la santé mentale fait partie des devoirs des employeurs.
Mais d’un autre côté, il s’agit également de renforcer les personnes afin qu’elles ne soient pas submergées par la tempête des nombreuses tâches. Qu'ils mettent les voiles pour pouvoir déterminer la direction même en période de turbulences. C'est exactement là que persolog soutient les entreprises avec le persolog Stress Model. Nous serions heureux de venir à une formation interne ou de trouver avec vous une solution individuelle. N'hésitez pas à nous appeler.
Ce que disent nos clients
Le profil de stress persolog peut être utilisé pour concevoir et animer de bons séminaires sur le stress. Il aide à rendre visibles le stress et les schémas de stress et à développer des stratégies appropriées. Les participants apprennent à comprendre les causes et les effets et à développer leurs propres solutions activées. C’est un outil utile et précieux pour gérer le stress, ainsi que pour une autogestion efficace.
Ce livre "4 Wege zu mehr Stresskompetenz" a aiguisé ma perspective sur ma vie professionnelle et personnelle comme aucun autre auparavant. Voir clairement mes propres croyances en matière de stress et voir mon comportement refléter celles-ci a été très émouvant.
Vous RECONNAISSEZ votre comportement et pourquoi vous réagissez comme vous le faites. Vous POUVEZ changer votre comportement et devenir plus calme et satisfait, puis vous le FAITES et appliquez simplement les stratégies et méthodes de gestion du stress du livre. Un bon sentiment.