Gratis veerkracht-zelftest

Wetenschappelijk onderbouwd. Gratis. Onmiddellijk resultaat.

Hoe goed ben jij uitgerust voor crises en uitdagingen? Met onze gratis online zelftest kom je erachter hoe veerkrachtig je bent en op welke gebieden je je veerkracht kunt versterken.

Zo eenvoudig is het

Neem 5 minuten de tijd

Beantwoord 20 vragen

Ontvang direct je resultaat

Met onze Veerkrachtcheck kom je erachter:

✓ Hoe omgaan met veranderingen

✓ Hoe gemakkelijk (of moeilijk) is het voor jou om accepteren en omarmen jouw leven

✓ Hoe reflecterend je bent

✓ Hoeveel je beïnvloed bent door je emoties

✓ Hoe je deze kennis kunt gebruiken om veerkrachtiger worden

Zo werkt de Veerkracht Zelftest:

Zo werkt de veerkrachtzelfcontrole:

Beantwoord snel en gemakkelijk 20 vragen die inzicht geven in je veerkracht.

Het resultaat laat zien hoe je je competentie in de 4 gebieden van veerkracht beoordeelt:

Je leert wat er precies achter deze 4 gebieden zit en wat het zegt over je innerlijke kracht in het resultaat.

Veerkracht - Wat betekent dat?

Het leven geeft ons allemaal verschillende kaarten: we worden geboren in verschillende omstandigheden, groeien op verschillende manieren op en maken verschillende dingen mee in ons leven. Of we een relatief rustig of een stormachtig levenspad hebben, hebben we vaak niet in de hand. Waar we wel controle over hebben, is hoe we de kaarten spelen die het leven ons geeft. Hoe we omgaan met uitdagingen en veranderingen. En of tegenslagen ons uit koers brengen of dat we ze op de lange termijn in ons voordeel gebruiken.

Dit laatste is een teken van veerkracht. Veerkracht betekent niet dat je nooit zult struikelenvallen, of diep in de stormachtige oceaan zitten. In plaats daarvan gaat het erom moeilijkheden te zien als uitdagingen en kansen voor groei. Het gaat erom dat je het vermogen en de uitrusting hebt om na verloop van tijd weer boven te komen, hoe diep je ook valt.

Het resultaat van de Veerkrachtcheck helpt je begrijpen welke gebieden invloed hebben op je veerkracht. Het biedt je een goed startpunt om je veerkrachtcompetentie verder te ontwikkelen. Op deze manier kun je specifiek individuele veerkrachtgebieden versterken.

Wat zit erachter: het persolog® veerkrachtmodel

Veerkrachtige mensen zijn stressbestendig en flexibel. Ze slagen erin crises te overwinnen en, nog belangrijker, versterkt tevoorschijn komen van hen. Dit betekent dat veerkrachtige individuen beter door moeilijke situaties navigeren en obstakels effectiever overwinnen. De persolog® veerkrachtmodel maakt veerkrachtcompetentie zichtbaar. De theoretische basis is gebaseerd op wetenschappelijke studies en vakpublicaties uit verschillende disciplines, evenals op actuele bevindingen uit veerkrachtonderzoek. Het model is gebaseerd op vier competentiegebieden: Accepteren, Voelen, Oriënteren en Begrijpen. Het stelt je in staat om je eigen veerkrachtcompetentie te herkennen en te vergroten. Omdat wij geloven: Veerkracht kun je leren!

Wat levert de Veerkrachtcheck op?

Reflecteren op zichzelf en op iemands veerkrachtige competentie brengt iets teweeg in zowel het professionele als het persoonlijke leven. Dit resulteert in verbeteringen in:

✓ je veerkracht en innerlijke kracht,

✓ hoe je omgaat met veranderingen, obstakels, moeilijkheden en crises in het leven,

✓ je externe invloed, evenals zelfverantwoordelijkheid en zelfbewustzijn.

Waarom onze weerbaarheidstest geen weerbaarheidstest is

De persolog® Resilience Check is een instrument voor zelfbeoordeling en geen test. De term "test" impliceert een vergelijking van resultaten en suggereert een hiërarchie van "beter of slechter" tussen individuen. Wij zijn er echter van overtuigd dat ieder mens uniek is, en deze uniciteit strekt zich uit tot de individuele zelfperceptie. Terwijl de ene persoon over het algemeen positiever over zichzelf denkt, kan een ander meer zelfkritisch zijn. Daarom is het belangrijk om te benadrukken dat dit over jou gaat en hoe jij jezelf ziet. Gebruik je resultaten om je eigen ontwikkelingsmogelijkheden te ontdekken. De Veerkrachtcheck zal je ondersteunen op je reis naar meer innerlijke kracht en veerkracht.