Lockdown, dystans społeczny, praca zdalna, kwarantanna - te terminy stały się wszechobecne w naszym codziennym życiu i wszyscy mamy z nimi doświadczenia. Niezależnie od tego, czy chodzi o nasze życie osobiste, czy zawodowe, obecnie stoimy przed wyzwaniem znalezienia strategii radzenia sobie z tą sytuacją.
Każdy z modele persolog ma potencjał, aby pomóc ludziom opracować skuteczne strategie radzenia sobie w tym trudnym czasie. Poprosiliśmy naszych ekspertów ds. modeli o wgląd w to, w jaki sposób ich model oferuje pomocne podejścia do różnych wyzwań.
Home Office Done Right - Jak model zarządzania czasem pomaga w lockdownie?
Praca w domu podczas lockdownu wiąże się z wieloma wyzwaniami: od szybkiego rozpoczęcia pracy rano (ponieważ nikt nie patrzy) po podejmowanie decyzji dotyczących priorytetyzacji zadań przy mniejszej liczbie wytycznych. Gdy obecni są członkowie rodziny, liczba zakłóceń wzrasta, a wyraźny podział między pracą a życiem osobistym zaciera się, pojawia się chaos.
The Persologiczny model zarządzania czasem przedstawia metody skutecznego zarządzania pracą w biurze domowym nawet w takiej sytuacji - osiągania celów bez nadmiernej presji i równoważenia pracy z życiem osobistym.
Moja rada: Proszę ocenić swoje obecne zarządzanie czasem w czterech wymiarach zachowań związanych z zarządzaniem czasem. Proszę dokonać podsumowania. Jeśli Pana/Pani kompetencje czasowe w ocenie czasu jest niska, proszę skupić się na równowadze czasowej, percepcji i kontroli zewnętrznej. Jeśli Pana/Pani kompetencje w zakresie planowanie jest niski, proszę zająć się kwestiami związanymi z wyznaczaniem celów, ustalaniem priorytetów i alokacją czasu. Jeśli Państwa kompetencje czasowe w wdrożenie jest niski, proszę poszukać wskazówek, sztuczek, strategii i metod radzenia sobie z wewnętrznymi i zewnętrznymi czynnikami rozpraszającymi. Jeśli Państwa kompetencje czasowe w monitoring jest niski, proszę znaleźć pomocne narzędzia do zarządzania czasem (kalendarz, listy rzeczy do zrobienia, a nawet cyfrowe systemy zarządzania projektami). Po zidentyfikowaniu obszarów wymagających poprawy, proszę zbadać metody i strategie specyficzne dla każdego z nich. Uzbrojeni w nowe spostrzeżenia i sprawdzone pomysły wdrożeniowe, mogą Państwo śmiało stawić czoła blokadzie.
Anjana Ahnfeldt, Ekspert w zakresie modelu zarządzania czasem persolog®
Zestresowany lub spokojny podczas blokady - percepcja robi różnicę
Covid i związany z nim "lockdown" zakłócają wiele aspektów życia, które wcześniej były uważane za oczywiste. Nagle pojawia się "niewidzialne zagrożenie", które podważa nasze znane struktury i rutyny. Życie nie funkcjonuje tak jak wcześniej, wymagając od nas dostosowania się. Dla większości przekłada się to na znaczny stres, ale są też tacy, którzy postrzegają tę sytuację jako pozytywne wyzwanie, rozwijając nowe pomysły i osiągając najlepsze wyniki. Dlaczego tak się dzieje?
The Model stresu persologicznego zapewnia wyjaśnienie. Obiektywnie postrzegana sytuacja może być taka sama w obu przypadkach. Różnica polega na indywidualnej ocenie i postrzeganiu sytuacji. To, czy postrzegamy sytuację jako zagrażającą, czy stanowiącą wyzwanie, zależy w dużej mierze od naszego osobowość, doświadczeniaoraz dostępne zasoby. W oparciu o osobistą ocenę, zachowanie i radzenie sobie ze stresem różnią się. Tylko w przypadku nieproduktywnego radzenia sobie, postrzegany stres ma negatywne konsekwencje.
Korzystanie z Model stresu persologicznego osoby mogą zbadać swoje osobisty poziom stresu w tej wyjątkowej sytuacji, analizują swoje zachowania stresowe, identyfikują przyczyny i rozważają interakcje między różnymi obszarami życia. Umożliwia to opracowanie indywidualnie odpowiednich strategii radzenia sobie, niezbędnych nie tylko do "przetrwania" blokady, ale także do utrzymania zdrowej równowagi życiowej w ogóle.
Jasmin Neumann, Ekspert w zakresie modelu stresu persolog®
Poruszanie się po blokadzie z odpornością
The Model odporności jest cennym narzędziem dla każdego kryzys, wyzwanie lub zmiana. Mogę pracować w sumie nad 10 czynnikami odporności, które pomagają mi w czasach kryzysu. Nawet blokada stanowi "kryzys" dla wielu osób - finansowy dla niektórych, społeczny dla innych, a dla jeszcze innych jest to czas wypełniony strachem przed chorobą i przyszłością. Problem polega na tym, że kiedy utkniemy w martwym punkcie, często brakuje nam spojrzenia z lotu ptaka i nie wiemy, od czego zacząć. Z Model odporności W kwestionariuszu zyskuję perspektywę na siebie i swoje życie. Nad czym mogę popracować? Gdzie są moje zasoby? Czego mogę użyć, aby lepiej poradzić sobie w tym trudnym czasie? Wiedząc, nad czym pracować Profil odporności zawiera również wskazówki, jak zająć się tymi obszarami. Obecnie współczynnik sprężystości akceptacji jest szczególnie istotna. Chodzi o zaakceptowanie tego, co jest niezmienne lub przeszłe. Dlaczego? Ponieważ pomaga nam to patrzeć w przyszłość. Proszę obserwować siebie. Proszę wsłuchać się w siebie: Mógłbym, powinienem, chciałbym... tryb łączący często wskazuje, gdzie obecnie utknęliśmy. Wczesna akceptacja rzeczy, których nie możemy zmienić, pomaga nam stać się proaktywnymi i przejąć kontrolę nad tym, na co mamy wpływ. Oczywiście, mógłbym również napisać małe historie o pozostałych 9 czynnikach sprężystości z grupy Model odporności persolog® ale ponieważ zostałem poinstruowany, aby było to krótkie, zatrzymam się tutaj. Proszę zaakceptować to, czego nie może Pan zmienić lub co minęło i wykorzystać swoją sferę wpływów. To pomoże panu podczas blokady.
Debora Karsch, Dyrektor zarządzający persolog GmbH i ekspert persolog® Resilience Model
Ułatwienie pracy w biurze domowym dzięki samozarządzaniu
Praca z domu - dla niektórych to marzenie, dla innych obciążenie. Jednak każdy pracownik zdalny zgodzi się z tym, że praca w domu stanowi poważne wyzwanie dla wielu osób. samodzielne przywództwo. Czy jest to aktywacja siła woli Wielu z Państwa, którzy w ostatnich miesiącach pracowali z domu, rozpozna te myśli, gdy zobaczy sąsiada sprzątającego swój balkon w słoneczny dzień lub będzie rozdartych między zebraniem energii a rezygnacją z fotela przy biurku. To, co odkryłem, to jak ważne jest nasze Model Samoprzywództwa może być w tym kontekście.
Patrząc na moje działania przez pryzmat cztery wymiary samoprzywództwa pomaga mi zidentyfikować zakorzenione wzorce myślenia i zachowania. Poprzez świadome rozważanie siedem strategii samoprzywództwa, Znajduję sposoby na wyeliminowanie nieproduktywnych działań i reakcji, co prowadzi nie tylko do bardziej wydajnej, ale także bardziej satysfakcjonującej pracy w domu. Nasze podejście do samozarządzania pomogło mi w ostatnich miesiącach niejednokrotnie opuścić balkon i wykorzystać odpowiedni moment, by zamiast tego założyć buty do biegania.
Simone Clement, Ekspert w zakresie modelu persolog® Self-Leadership Model
Utrzymanie możliwości działania dzięki modelowi osobowości
Kryzys związany z pandemią Covid stanowi dla nas nowe, poważne wyzwanie. Kryzys, w którym wszystkie podsystemy naszego społeczeństwa trzęsą się jednocześnie, a nasz świat się dostosowuje. Z powodzeniem przezwyciężyliśmy wiele innych kryzysów. Korona daje nam możliwość zastanowienia się nad tym, jak odporni już jesteśmy i pracy nad naszą zdolnością adaptacji i orientacją na rozwiązania. Ponieważ jedna rzecz jest jasna: świat VUCA (VUCA oznacza zmienność, niepewność, złożoność i niejednoznaczność) pozostaje, a my musimy nauczyć się skutecznie działać w niepewnych czasach. The persolog® Model Czynnika Osobowości może pomóc nam poradzić sobie z wyzwaniami świata VUCA i obecnym lockdownem. Pomaga nam zastanowić się nad naszymi mocnymi stronami i obawami oraz odzyskać zdolność do działania.
Wspiera nas w skupieniu się na intencjach, które posuną nas do przodu w obecnej sytuacji i uczeniu się nowych zachowań, jeśli status quo utrudnia nam drogę do sukcesu. Nawet w sytuacjach, w których przechodzimy do trybu kryzysu i konfliktu, model nie pozostawia nas samych. Identyfikuje nasze negatywne wzorce zachowań w sytuacjach kryzysowych i pomaga nam znaleźć przychylne nastawienie do z powodzeniem przezwyciężyć te wyzwania. W tym duchu życzę nam wszystkim udanej podróży i wielu nowych doświadczeń na drodze do "nowej ery".
Nathalie Sonntag, Ekspert w zakresie modelu osobowości persolog®
