Kompetencija za večjo suverenost in pozornost
Ljudje, ki se spopadajo s stresom, so bolj sproščeni in se lažje spopadajo s turbulentnimi časi. Toda kaj je značilno za stresno sposobne ljudi?
Poznajo sami sebe
Ljudje s stresno kompetenco vedo, kaj jih stresa in kako se odzivajo pod pritiskom. To jim omogoča uporabo ciljno usmerjenih strategij za boljše spopadanje s stresom.
Omogočajo spokojnost
Vedo, da ne morejo nadzorovati vsega, lahko prenesejo naloge in si včasih dovolijo počitek. Lahko razmislijo o zahtevah, ki si jih postavljajo.
Imajo močne in zdrave odnose
Lahko gradijo odnose, jasno komunicirajo, imajo sposobnost reševanja konfliktov v osebnem in poklicnem življenju ter prejemajo podporo okolice.
Poznajo svoj obseg in ga uporabljajo
Pod drobnogled preučujejo organizacijske strukture in delovne procese, uporabljajo svoj manevrski prostor in zavestno odpirajo nove prostore. Na situacije lahko vplivajo po svojih zamislih.
Ohranjajo ravnovesje med lahko in mora
Dobri so pri obvladovanju zahtev na delovnem mestu. Ko se soočijo z nerealnimi pričakovanji, dobijo jasnost, kakšno količino dela je dejansko obvladljivo. Delujejo proaktivno.
Bettina Schell, trenerka perso-train.de
»Zame je bil digitalni stresni certifikat ravno pravi trening trenerjev v teh norih koronskih časih. Učnim enotam sem lahko določil čas tako, kot je delovalo zame. Vodiči in predstavitve trenerjev pomagajo v zelo kratkem času pripraviti kvaliteten seminar na temo lastnega stresnega vedenja, obvladovanja stresa. Po izpolnjevanju lastnega stresnega profila je bilo najpomembnejše, da sem se »prepoznala« v lastnem vedenju, da bi se mi nato prikazale ustrezne kratkoročne in dolgoročne strategije obvladovanja stresa. "Must have" v tem hitrem času sprememb za vse, ki se želite soočiti z globoko zasidranimi prepričanji in želite več umirjenosti v svojem življenju.
Model stresa persolog®
Pri persologu se že od zgodnjih 2000-ih posvečamo temi kompetence za stres. S celostnim pristopom pogledamo, kaj ljudi stresa, kako se nanj odzivajo in kako se lahko s tem bolje soočajo v prihodnosti. Pogosto so globoko zasidrani miselni vzorci in navade tisti, ki nas pri takšnih procesih blokirajo ali usmerjajo v stres. Te je treba prebiti in zgraditi nove vzorce razmišljanja in navade.
Prav o tem govori model stresa persolog®. Ne gledamo le na različne strokovne in
zasebnih dejavnikih stresa, temveč tudi pri 11 stresnih vzorcih (načinih, na katere se ljudje odzivajo na stres).
S tem celostnim pogledom na stresni model persolog® lahko ljudem pomagamo pri usposabljanju in razvoju
ciljno poudariti kompetenco.
S pomočjo modela stresa persolog ® lahko podprete ljudi, da najprej razmislijo o svojih dejavnikih stresa in njihovem stresnem vedenju. Na ta način lahko ljudem omogočite, da se bolje soočajo s stresom, postanejo bolj sproščeni in aktivirajo svoje vire.
Kako vas podpiramo na vaši poti
Poudarite kompetenco za vaš osebni razvoj
Stres je del življenja, tako poklicnega kot zasebnega: žene vas, izziva, vodi do vrhunske uspešnosti – vsaj če se z njim dobro spopadate. Je kot ogromen val: ali ga pustiš, da te preplavi, ali pa se naučiš surfati na njem. V naši knjigi »4 Ways to More Stress Competence« se boste naučili, kako posebej razviti prave strategije za samozavestno in premišljeno življenje.
Ker je stres večdimenzionalen dogodek, so enodimenzionalni recepti neučinkoviti. S štirimi strateškimi pristopi se lahko spoprimete s stresom: razvijete svojo osebnost, okrepite odnose, razjasnite svoje zahteve in uporabite manevrski prostor.
Stress competence for your training & coaching
Certificiranje Persolog modela za obvladovanje stresa je popoln dodatek k vašemu portfelju trenerjev ali trenerjev. Ko podpirate ljudi pri urjenju njihove stresne kompetence, jim pomagate, da razvijejo več suverenosti in čuječnosti ter se tako bolje soočajo z izzivi vsakdanjega življenja in pozitivno izkoristijo stres zase. Podprete lahko razvoj stresno kompetentnih organizacij in ljudi spremljate na njihovi življenjski poti.
Zagotavljamo vam celoten koncept usposabljanja v našem vodniku za trenerje po kompetenčnem modelu stresa persolog, ki ga lahko izvajate s profilom stresa persolog. Poleg tega so vam za poglabljanje znanja na voljo delovni zvezek, igre, predmeti in strateški načrtovalec. Če želite uporabiti model obvladovanja stresa pri svojem usposabljanju, obiščite naše certificiranje za obvladovanje stresa – v živo ali digitalno.
Poudarite kompetenco za vaše podjetje
Za podjetja in vodje je pomembno, da se lotijo vprašanja, kako lahko svojim zaposlenim pomagajo razviti več sposobnosti za stres. Konec koncev je bolj verjetno, da se bo duševni stres v prihodnjih letih povečal kot zmanjšal. Preveč zahtev, preveč nalog v službi, ki niso obvladljive? To je realnost v mnogih podjetjih. Po eni strani je rešitev v izboljšanju tega stanja s strani podjetja. Navsezadnje je varovanje duševnega zdravja ena od dolžnosti delodajalcev.
Po drugi strani pa gre tudi za krepitev ljudi, da jih ne prepiha vihar številnih nalog. Da napenjajo jadra, da znajo določiti smer tudi v nemirnih časih. To je ravno tam, kjer persolog podpira podjetja s persolog stresnim modelom. Z veseljem pridemo na interno izobraževanje ali skupaj z vami poiščemo individualno rešitev. Pokličite nas.
Kaj pravijo naše stranke
Persolog Stress Profile se lahko uporablja za načrtovanje in vodenje dobrih stresnih seminarjev. Pomaga narediti stres in vzorce stresa vidne ter razviti ustrezne strategije. Udeleženci se naučijo razumeti vzroke in posledice ter razvijati lastne aktivirane rešitve. Je koristno in dragoceno orodje za spopadanje s stresom, pa tudi za učinkovito samoupravljanje.
Ta knjiga "4 Wege zu mehr Stresskompetenz" mi je izostrila pogled na moje poklicno in zasebno delovno življenje kot nobena druga. Zelo ganljivo je bilo videti svoja lastna prepričanja o stresu in zrcaliti svoje vedenje v njih.
PREPOZNATE svoje vedenje in zakaj reagirate tako, kot ste. LAHKO spremenite svoje vedenje in postanete z njim bolj mirni in zadovoljni, nato pa to storite in preprosto uporabite strategije in metode za obvladovanje stresa iz knjige. Dober občutek.