A nagyobb szuverenitás és tudatosság képessége
A stressz-kompetens emberek nyugodtabbak és jobban megbirkóznak a viharos időkkel. De mi jellemzi a stressz-kompetens embereket?
Ismerik magukat
A stresszkompetenciával rendelkező emberek tudják, mi stresszel őket, és hogyan reagálnak nyomás alatt. Ez lehetővé teszi számukra, hogy célzott stratégiákat alkalmazzanak, hogy jobban megbirkózzanak a stresszel.
Megengedik a nyugalmat
Tudják, hogy nem irányíthatnak mindent, delegálhatnak, és néha megengedik maguknak a pihenést. Elgondolkodhatnak azokon a követelményeken, amelyeket önmagukkal szemben támasztanak.
Erős és egészséges kapcsolataik vannak
Képesek kapcsolatokat építeni, világosan kommunikálni, meg tudják oldani a konfliktusokat magán- és szakmai életükben, és támogatást kapnak a körülöttük lévőktől.
Ismerik a hatókörüket és használják is
Gondosan átvizsgálják a szervezeti struktúrákat és munkafolyamatokat, kihasználják mozgásterüket és tudatosan nyitnak új teret. Saját elképzeléseik szerint képesek befolyásolni a helyzeteket.
Megőrzik az egyensúlyt a lehet és a must között
Jól tudják kezelni a munkahelyi igényeket. Ha irreális elvárásokkal szembesülnek, világossá válik, hogy valójában mekkora munkamennyiség kezelhető. Proaktívan cselekszenek.
Bettina Schell, edző perso-train.de
„Számomra a digitális stressz-tanúsítvány volt a megfelelő edzőképzés ezekben az őrült koronaidőkben. A tanulási egységeket úgy tudtam időzíteni, ahogy az nekem működött. Az oktatói útmutatók és előadások segítenek egy magas színvonalú szeminárium elkészítésében a saját stresszviselkedés, stresszkezelés témában, nagyon rövid időn belül. Saját stresszprofil kitöltése után a legfontosabb az volt, hogy „felismerjem magam” saját viselkedésemben, hogy aztán megfelelő rövid- és hosszú távú stresszkezelési stratégiákat mutassanak meg. A „kötelező” a változásnak ebben a gyorsan mozgó időszakában mindazok számára, akik mélyen gyökerező hiedelmeikkel szeretnének foglalkozni, és több nyugalomra vágynak az életében.”
A persolog® stresszmodell
A persolognál a 2000-es évek eleje óta foglalkozunk a stresszkompetencia témakörével. Holisztikus megközelítésben azt vizsgáljuk, hogy mi stresszel az emberekben, hogyan reagálnak rá, és hogyan tudnának jobban kezelni a jövőben. Gyakran a mélyen gyökerező gondolati minták és szokások akadályoznak meg bennünket az ilyen folyamatokban, vagy terelnek minket stresszhelyzetbe. Ezeken át kell törni, új gondolkodási mintákat, szokásokat kialakítani.
A persolog® Stress Model pontosan erről szól. Nem csak a különböző szakmai és
privát stressztényezők, hanem 11 stresszminta is (az emberek stresszre adott reakciói).
A persolog® Stressz Modell holisztikus szemléletén keresztül segíthetünk az embereknek a képzésben és fejlesztésben
a kompetenciát célzottan hangsúlyozni.
A persolog ® Stressz Modell segítségével támogathatja az embereket abban, hogy először átgondolják stressztényezőiket és stresszes viselkedésüket. Ily módon lehetővé teheti az embereknek, hogy jobban megbirkózzanak a stresszel, lazábbak legyenek, és aktiválják erőforrásaikat.
Hogyan támogatjuk az utadon
Stresszold a kompetenciát személyes fejlődésed érdekében
A stressz az élet része, szakmailag és magánéletileg is: hajt, kihívás elé állít, csúcsteljesítményre visz – legalábbis ha jól tudod kezelni. Olyan, mint egy hatalmas hullám: vagy hagyod, hogy átguruljon rajtad, vagy megtanulj szörfözni rajta. A „4 út a stressz-kompetencia növeléséhez” című könyvünkből megtudhatja, hogyan alakíthatja ki a megfelelő stratégiákat a magabiztos és figyelmes élethez.
Mivel a stressz többdimenziós esemény, az egydimenziós receptek hatástalanok. A négy stratégiai megközelítéssel kezelheti a stresszt: fejlesztheti személyiségét, erősítheti kapcsolatait, tisztázza az igényeit és kihasználhatja a mozgásterét.
Stressz-kompetencia az edzéshez és a coachinghoz
A persolog Stresszkezelési Modell tanúsítványa tökéletes kiegészítője edzői vagy coaching portfóliójának. Ha támogatod az embereket stresszkompetenciáik képzésében, segíted őket abban, hogy nagyobb szuverenitást és éberséget fejlesszenek ki, és ezáltal jobban megbirkózzanak a mindennapi élet kihívásaival, és pozitívan használják fel a stresszt saját maguk számára. Támogathatja a stressz-kompetens szervezetek fejlődését, és elkísérheti az embereket életútjukra.
A persolog Stressz Kompetencia Modellhez kapcsolódó oktatói útmutatónkban egy teljes képzési koncepciót biztosítunk, amelyet a persolog stresszprofillal végezhet el. Továbbá munkafüzet, játékok, tantárgyak és stratégiai tervező áll az Ön rendelkezésére tudásának elmélyítéséhez. Ha szeretné használni a stresszkezelési modellt a tréningjein, látogassa meg stresszkezelési tanúsítványunkat – élőben vagy digitálisan.
Stressz-kompetencia cége számára
Fontos, hogy a vállalatok és a vezetők foglalkozzanak azzal a kérdéssel, hogyan segíthetik alkalmazottaikat több stresszkompetencia kialakításában. Végtére is, a mentális stressz nagyobb valószínűséggel nő, mint csökken az elkövetkező években. Túl sok igény, túl sok feladat a munkában, ami nem kezelhető? Ez a valóság sok cégnél. Egyrészt a megoldás abban rejlik, hogy a vállalat részéről javítson ezen a helyzeten. Hiszen a lelki egészség védelme a munkáltatók egyik kötelessége.
Másrészt viszont az is fontos, hogy megerősítsük az embereket, hogy ne zúdítsa el őket a sok feladat vihara. Hogy vitorlákat hoznak, hogy viharos időkben is meg tudják határozni az irányt. A persolog pontosan itt támogatja a vállalatokat a persolog stresszmodell segítségével. Szívesen eljövünk egy házon belüli tréningre, vagy közösen találunk egyedi megoldást. Hívjon minket bizalommal.
Amit ügyfeleink mondanak
A persolog stresszprofil jó stresszszemináriumok tervezésére és lebonyolítására használható. Segít a stressz és a stresszminták láthatóvá tételében és a megfelelő stratégiák kidolgozásában. A résztvevők megtanulják megérteni az okokat és következményeket, és saját maguk alakítják ki aktivált megoldásaikat. Hasznos és értékes eszköz a stressz kezeléséhez, valamint a hatékony önkezeléshez.
Ez a „4 Wege zu mehr Stresskompetenz” című könyv úgy élesítette a perspektívámat a szakmai és magánéletemről, mint korábban senki más. Nagyon megindító volt, hogy tisztán láttam a stresszről vallott meggyőződésemet, és hogy viselkedésemet tükröztem.
FELISMERI a viselkedését és azt, hogy miért reagál úgy, ahogy. MEGVÁLTOZHATSZ a viselkedéseden, nyugodtabbá és elégedettebbé válhatsz vele, majd TESZI, és egyszerűen alkalmazhatod a könyvben található stresszkezelési stratégiákat és módszereket. Jó érzés.