Jak lepiej dogadywać się z innymi dzięki empatii!
"Jak możesz być tak głupi / uparty / małostkowy?!". Tak często te myśli przychodzą nam do głowy, gdy po prostu mamy zupełnie inne zdanie niż nasz rozmówca. Ale co dokładnie kryje się za opinią lub reakcją drugiej osoby?
Podobnie mogłoby być z nami, gdybyśmy przechodzili przez świat w stu procentach empatycznie. Bylibyśmy w stanie bez problemu wczuć się w myśli i uczucia innych. Im bardziej jesteśmy empatyczni, tym prostszy i jaśniejszy staje się dla nas świat, ponieważ lepiej go rozumiemy.
Czym jest empatia?
Empatia to zdolność do prawidłowego interpretowania i wczuwania się w uczucia innych ludzi. Jeśli posiadasz tę umiejętność, możesz lepiej odnaleźć się wśród ludzi i szybciej wiesz, czego się spodziewać. Możesz dostosować swoją reakcję do rozmówcy.Empatia pomaga rozwiązywać konflikty, poprawiać relacje osobiste, a nawet ma pozytywny wpływ na sukces ekonomiczny.
Aktor Robin Williams, który swoimi filmami rozśmieszał wielu ludzi, a przed śmiercią cierpiał na depresję, powiedział kiedyś: "Każdy, kogo znasz, toczy bitwę, o której nic nie wiesz.Bądź miły - zawsze." To zdanie trafia w sedno tego, o czym często nie pamiętamy, gdy napotykamy problemy z osobami wokół nas w naszym codziennym życiu. Musimy pamiętać, że zawsze istnieje powód, dla którego ktoś reaguje niewłaściwie / nadmiernie / niesprawiedliwie ... z naszego punktu widzenia i podjąć aktywny wysiłek, aby być empatycznym.
Możesz ćwiczyć empatię
Empatia nie jest dla Państwa? W takim razie chciałbym Państwu dzisiaj powiedzieć: Empatię również można wytrenować! Pomocne są dwie rzeczy. Po pierwsze, proszę skupić się na sobie. Proszę pomyśleć o sytuacjach w swoim codziennym życiu, w których trudno jest Panu/Pani zrozumieć uczucia i potrzeby innych. Jak się Pan/Pani czuje w takich momentach? Następnie proszę poświęcić czas na dokładną obserwację innych ludzi. Proszę zwrócić szczególną uwagę na wyrażenia niewerbalne, ponieważ są one bardzo pomocne w interpretacji tego, co dzieje się w umyśle drugiej osoby. Z czasem będzie Panu/Pani łatwiej zrozumieć innych i reagować empatycznie.
Więcej informacji tutaj:
Koncentracja na odporności
Dowiedz się, jak podjąć praktyczne kroki w celu zwiększenia swoich kompetencji. Doświadczysz, co to znaczy naprawdę zaakceptować to, co oferuje ci życie. Odkryjesz, jak z łatwością wyjść z emocjonalnego dołka, jak znaleźć orientację w trudnych sytuacjach, które wcześniej wydawały się odległe o wiele kilometrów, i jak wykorzystać zdolność do refleksji, aby stać się bardziej odpornym.
