Każdy może tworzyć i wykorzystywać przestrzenie wolności, niezależnie od tego, czy jest przedsiębiorcą, liderem, pracownikiem linii montażowej czy telemarketerem. Przestrzenie wolności mogą się różnić, ale często są większe, niż mogłoby się wydawać. Niezależnie od ograniczeń organizacyjnych, zawsze można zacząć autonomicznie kształtować swoje działania, obszary wpływu i sytuacje w pracy. Proszę zadać sobie pytanie: Jakie mam możliwości, gry i swobody? Które z nich już wykorzystuję? Które z nich mógłbym wykorzystać bardziej efektywnie?
Dlaczego przekonanie o własnej skuteczności jest kluczowe?
Jak postrzega Pan/Pani swoją wolność? Im więcej ograniczeń Pan/Pani dostrzega i doświadcza, tym ważniejsze jest przeciwdziałanie im poprzez wiarę we własną skuteczność. Wiara we własne możliwości poradzenia sobie z sytuacją jest kluczowa. W ten sposób czują Państwo kontrolę nad sytuacją. Im mniej jest Pan/Pani przekonany o własnej skuteczności, tym niższa będzie Pana/Pani postrzegana kontrola sytuacyjna. Typowe myśli mogą obejmować: "Nie mogę zmienić moich godzin pracy, i tak nie mam nic do powiedzenia". "Nie podoba mi się moje miejsce pracy, ale nie mogę znaleźć nowego". Proszę odwrócić te myśli, na przykład: "Mogę przedyskutować z szefem, czy mogę pracować tylko na 80 procent, co byłoby dla mnie znaczną poprawą godzin pracy".
Nauka ponownej oceny sytuacji
Kiedy postrzega Pan/Pani sytuację jako niemożliwą do kontrolowania, zewnętrzne ograniczenia wydają się bardziej intensywne. To z kolei negatywnie wpływa na samoocenę i prowadzi do spadku poczucia kompetencji, co ostatecznie prowadzi do rozczarowania i rezygnacji. Jeśli przez lata czuje Pan/Pani, że nie może zmienić swojej sytuacji, mimo że próbuje Pan/Pani wszystkiego, co w Pana/Pani mocy, może to doprowadzić do ostatecznej rezygnacji. Czy nadal to panu przeszkadza? Prawdopodobnie tak.
Dlatego tak ważne jest, aby szukać środowiska społecznego lub organizacyjnego, które wspiera to, co się robi. Załóżmy, że chce Pan/Pani poprawić swoją kondycję i entuzjastycznie zapisuje się na siłownię. Jeśli teraz kolega z pracy powie, że to "strata pieniędzy" i głośno wyrazi opinię, że "i tak nie będzie Pan regularnie chodzić", może to spowolnić Pana wysiłki na rzecz zmiany. Jeśli jednak kolega będzie przychodził w każdą środę i wspierał pana społecznie, przyspieszy to proces zmiany i wzmocni pańską wiarę we własne wysiłki na rzecz sukcesu.
Więcej informacji:
Darmowy e-book:
Odporność w centrum uwagi
Proszę nauczyć się konkretnych kroków w celu zwiększenia swoich kompetencji. Doświadczą Państwo, co to znaczy prawdziwie akceptować to, co oferuje nam życie. Dowiedzą się Państwo, jak łatwo wyjść z emocjonalnego dołka, znaleźć orientację w trudnych sytuacjach, które wcześniej wydawały się odległe o wiele kilometrów, oraz jak wykorzystać swoje zdolności refleksyjne, aby stać się bardziej odpornym. Darmowy e-book mogą Państwo pobrać tutaj.
Autor:
Debora Karsch, CEO i Master Trainer w persolog GmbH
