Nutze die Kraft der Gedanken.
Möchtest du wissen, wie du produktiver werden kannst? Wie du deine Ziele verfolgen kannst, ohne dass Hindernisse dich auf dem Weg zum Erfolg ablenken? Dann bist du hier genau richtig, denn...
Was ist die Fähigkeit zur kognitiven Selbstführung?
Die Fähigkeit zur kognitiven Selbstführung umfasst bewusstes Setzen eines Ziels und das Erreichen durch dein Denken. Oft erreichen wir unsere Ziele einfach nicht, weil wir halbwegs aufgeben. Die Ursache: negative Gedanken. Sätze wie "Ich kann das nicht" oder "Es ist unmöglich, das zu erreichen" deuten auf einen Mangel an kognitiver Selbstführungsfähigkeit hin. Kognitive Selbstführungsfähigkeit ermöglicht es Menschen, eine motivierende Denkweise zu entwickeln und irrationale Denkmuster auf dem Weg zu ihren Zielen zu vermeiden.
Wie kann man diese Fähigkeit zur kognitiven Selbstführung erlangen?
Zunächst sollte man wissen, dass man durchaus in der Lage ist, seine Gedanken zu kontrollieren und zu verwalten. Du könntest jetzt denken, dass es nicht so einfach ist, wie es klingt, und du hast recht. Es geht nicht darum, jeden Gedanken zu kontrollieren, sondern vielmehr darum zu identifizieren, ob jeder Gedanke dich deinem Ziel näher bringt oder dich zurückhält. Gedanken wie die oben aufgeführten hindern dich daran, deine Ziele zu verfolgen, weil sie dich an deinen eigenen Fähigkeiten zweifeln lassen. Du solltest dir bewusst sein, dass du alles besitzt, was nötig ist, um dein Ziel zu erreichen. Stelle sicher, dass deine Ziele realistisch und erreichbar sind.
Du kannst sogar anspruchsvolle und ehrgeizige Ziele setzen. Wie es im Sprichwort heißt: "Nichts ist unmöglich." Dies trifft unter einer Bedingung zu: wenn du an dich glaubst! Die Kraft deiner Gedanken spielt hier eine entscheidende Rolle, denn mit einer positiven Denkweise kannst du dein Ziel klar visualisieren und dich von nichts und niemandem - nicht einmal negativen Gedanken - aufhalten lassen. Es geht darum, wie du deine eigene Willenskraft mobilisierst und Hindernisse überwindest.
Was wäre, wenn...: Deine Superkraft
Was wäre, wenn du alle deine Ziele erreichen könntest? Wenn deine Gedanken in Handlungen umgesetzt werden könnten? Stell dir vor, du könntest eine Superkraft erlangen, die all deine "Was wäre, wenn" in die Realität umsetzt? Und was wäre, wenn ich dir sagen würde, dass du alles hast, was dazu nötig ist, um das alles zu erreichen? Die Superkraft liegt in deinen Gedanken. Indem du das Streben nach Zielen mit positiven Gedanken angehst und deinen Glauben verstärkst, dass du in der Lage bist, dieses Ziel zu erreichen, besitzt du genau diese Superkraft. Oft sind all diese "Was wäre, wenn" nur einen Gedanken von der Verwirklichung entfernt. In den meisten Fällen reicht die richtige Denkweise aus, um dich dazu zu motivieren, voranzukommen. Entscheide daher bewusst, was und wie du denkst!
Es ist wichtig, sich von hinderlichen Gedanken zu befreien und ihnen keinen Raum im Geist zu geben, wenn sie auftauchen. Motiviere dich mit positiven und antreibenden Gedanken, die du auch aufschreiben kannst, um dich daran zu erinnern. Positive Bestätigungen sind der Schlüssel zum Erfolg. Selbst beim Überlegen, ob es sich lohnt, ein Ziel zu verfolgen, sind positive Gedanken und Glaube an deine Kompetenz in Verbindung mit einer gesunden Selbstbewertung miteinander verbunden.
Das Lenken der Denkprozesse in die richtige Richtung und das Aktivieren der Willenskraft, die für das gesetzte Ziel erforderlich ist, ist Teil der kognitiven Selbstführung. Oft nutzen Profisportler diese Methode, um sich vorzustellen, was es braucht, um ihr Ziel zu erreichen, und dann entsprechend zu handeln. Zum Beispiel stellte sich Basketball-Legende Michael Jordan vor, vor jedem Spiel einen perfekten Wurf zu machen, um sich mental auf das Spiel und das Ziel vorzubereiten.
Nutze die Kraft deiner Gedanken selbst bei Misserfolgen: Finde immer noch das Gute darin und lerne daraus. Wenn du lernst, Misserfolge als Chancen zu sehen, kannst du weiterhin das Ziel mit neuem Wissen und mehr Erfahrung verfolgen.
Tipps und Tricks für kognitive Selbstführung:
- Mentale Simulation deines Weges zum Ziel, um es visualisieren zu können.
- Sei dir bewusst, warum du das Ziel erreichen möchtest und wie du dich dafür belohnen wirst. Nutze diese Gedanken, um dich selbst dazu zu motivieren, weiterzumachen - auch in schwierigen Zeiten.
- Setze dir heute ein konkretes Ziel und sage dir selbst, dass du es erreichen kannst.
- Finde Menschen, die dich inspirieren und motivieren.
- Stell dir vor, wie eine fiktive Person (oder dein besseres/zukünftiges Selbst) handeln würde, um dein Ziel zu erreichen. Handle entsprechend.
Diese Tipps werden dir helfen, deine kognitive Selbstführung zu trainieren und zu verbessern. Denke immer daran: Positive Gedanken können Wunder bewirken und dich zielgerichtet voranbringen.
Du möchtest deine Selbstführung verbessern und noch mehr Tools und Methoden kennenlernen, um deine Ziele auch wirklich zu erreichen? Das Workbook „4 Wege zu mehr Selbstführung“ von Debora Karsch und Günter F. Müller ist der optimale Begleiter auf dem Weg zu deiner persönlichen Veränderungsstrategie.
