Kompetansen for mer suverenitet og oppmerksomhet
Mennesker som er stresskompetente er mer avslappede og takler turbulente tider bedre. Men hva kjennetegner stresskompetente mennesker?
De kjenner seg selv
Personer med stresskompetanse vet hva som stresser dem og hvordan de reagerer under press. Dette gjør dem i stand til å bruke målrettede strategier for å takle stress bedre.
De tillater ro
De vet at de ikke kan kontrollere alt, kan delegere og tillate seg å hvile noen ganger. De kan reflektere over kravene de stiller til seg selv.
De har sterke og sunne relasjoner
De kan bygge relasjoner, kommunisere tydelig, ha evnen til å løse konflikter i deres personlige og profesjonelle liv, og motta støtte fra de rundt dem.
De kjenner deres omfang og bruker det
De gransker organisasjonsstrukturer og arbeidsprosesser, bruker spillerom og åpner bevisst for nye muligheter. De kan påvirke situasjoner i henhold til sine egne ideer.
De opprettholder en balanse mellom kan og må
De er flinke til å håndtere kravene fra arbeidsplassen. Når de står overfor urealistiske forventninger, får de klarhet i hvor mye arbeid som faktisk er håndterbart. De handler proaktivt.
Bettina Schell, trener perso-train.de
«For meg var den digitale stresssertifiseringen akkurat den rette treneropplæringen i disse vanvittige Corona-tider. Jeg var i stand til å time læringsenhetene slik de fungerte for meg. Trenerguidene og presentasjonene er med på å forberede et høykvalitetsseminar om temaet egen stressatferd, stressmestring innen svært kort tid. Etter å ha fylt ut min egen stressprofil var det viktigste å «kjenne meg igjen» i egen adferd, for så å få vist passende kort- og langsiktige stressmestringsstrategier. Et "must have" i denne raske endringstiden, for alle som ønsker å håndtere dyptliggende tro og ønsker mer ro i livet ditt.»
Persolog® Stress Model
Hos Persolog har vi vært dedikert til temaet stresskompetanse siden tidlig på 2000-tallet. I en helhetlig tilnærming ser vi på hva som stresser mennesker, hvordan de reagerer på det og hvordan de kan håndtere det bedre i fremtiden. Ofte er det dyptliggende tankemønstre og vaner som blokkerer oss i slike prosesser eller styrer oss i stress. Det er nødvendig å bryte gjennom disse og å bygge opp nye tankemønstre og vaner.
Det er nettopp dette Persolog® Stress Model handler om. Vi ser ikke bare på ulike faglige og
private stressfaktorer, men også ved 11 stressmønstre (måter folk reagerer på ved stress).
Gjennom dette helhetlige synet på Persolog® Stress Model, kan vi hjelpe folk til å trene og utvikle sine
stresskompetanse på en målrettet måte.
Ved hjelp av persolog ® Stress Model kan du støtte folk i å først reflektere over deres stressfaktorer og deres stressadferd. På denne måten kan du sette mennesker i stand til å takle stress bedre, bli mer avslappet og aktivere ressursene sine.
Hvordan vi støtter deg på veien
Stresskompetanse for din personlige utvikling
Stress er en del av livet, profesjonelt og privat: Det driver deg, utfordrer deg, fører deg til topp ytelse – i hvert fall hvis du er i stand til å håndtere det godt. Det er som en enorm bølge: Enten lar du den rulle over deg, eller så lærer du å surfe på den. I boken vår "4 veier til mer stresskompetanse" vil du lære hvordan du spesifikt utvikler de riktige strategiene for et selvsikkert og bevisst liv.
Fordi stress er en flerdimensjonal hendelse, er endimensjonale oppskrifter ineffektive. Med de fire strategiske tilnærmingene kan du få et grep om stresset ditt: utvikle din personlighet, styrke relasjonene dine, avklare dine krav og bruke spillerom.
Stress competence for your training & coaching
Sertifiseringen av Persolog Stress Management Model er det perfekte tillegget til din trener- eller coachingportefølje. Når du støtter mennesker i å trene opp stresskompetansen, hjelper du dem til å utvikle mer suverenitet og mindfulness og dermed bedre takle hverdagens utfordringer og bruke stress positivt for seg selv. Du kan støtte utviklingen av stresskompetente organisasjoner og følge mennesker på deres livs reise.
Vi gir deg et komplett treningskonsept i vår trenerguide til Persolog Stress Competence Model, som du kan gjennomføre med Persolog Stress Profile. Videre er en arbeidsbok, spill, fag og en strategiplanlegger tilgjengelig for deg for å utdype kunnskapen din. Hvis du vil bruke stressmestringsmodellen i treningen din, besøk vår stressmestringssertifisering – live eller digital.
Stresskompetanse for din bedrift
Det er viktig for bedrifter og ledere å ta opp spørsmålet om hvordan de kan hjelpe sine ansatte med å utvikle mer stresskompetanse. Tross alt er det mer sannsynlig at psykisk stress øker enn avtar de neste årene. For mange krav, for mange oppgaver i jobben som ikke er håndterbare? Det er realiteten i mange bedrifter. På den ene siden ligger løsningen i å forbedre denne situasjonen fra selskapets side. Tross alt er det å beskytte mental helse en av arbeidsgivernes plikter.
På den annen side handler det imidlertid også om å styrke folk slik at de ikke blåses over ende av stormen av de mange oppgavene. At de setter seil for å kunne bestemme retningen også i turbulente tider. Det er akkurat her persolog støtter bedrifter med Persolog Stress Model. Vi kommer gjerne til en intern opplæring eller finner en individuell løsning sammen med deg. Ring oss gjerne.
Hva våre kunder sier
Persolog Stressprofil kan brukes til å designe og gjennomføre gode stressseminarer. Det bidrar til å synliggjøre stress og stressmønstre og til å utvikle hensiktsmessige strategier. Deltakerne lærer å forstå årsaker og virkninger og å utvikle egne aktiverte løsninger. Det er et nyttig og verdifullt verktøy for å håndtere stress, samt for effektiv selvmestring.
Denne boken "4 Wege zu mehr Stresskompetenz" har skjerpet mitt perspektiv på mitt profesjonelle og personlige arbeidsliv som ingen andre før. Å se min egen tro på stress tydelig, og ha min oppførsel speilet til dem, har vært veldig rørende.
Du GJENNER oppførselen din og hvorfor du reagerer som du gjør. Du KAN endre atferden din og bli mer rolig og fornøyd med det, og så GJØR du det og bruker ganske enkelt stressmestringsstrategiene og -metodene fra boken. En god følelse.